ต้นไม้รอบตัวเด็กมากขึ้น=เกรดดีขึ้นในโรงเรียน

ยายยังบอกไม่ให้นั่งในห้องมาก แต่ให้ออกไปรับอากาศบริสุทธิ์ แม้ว่าวิทยาศาสตร์จะไม่สนับสนุนข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพของเขาในภายหลัง (หากคุณดื่มน้ำมาก คุณจะไม่เลี้ยงกบในท้องของคุณ) ผลกระทบที่เป็นประโยชน์ของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติต่อเด็กและระบบประสาทในตอนนี้ ได้รับการยืนยันจากการวิจัยจำนวนมากอย่างน่าประหลาดใจ

ใช่ เด็กๆ จะก้าวร้าวและฟุ้งซ่านจริง ๆ หากพื้นที่อยู่อาศัยของพวกเขาขาดสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและมีความเป็นรูปธรรมมากเกินไป พวกเขาทำได้ดีกว่าในโรงเรียนถ้าพวกเขาอยู่ในพื้นที่สีเขียวมาก - แต่ก็สำคัญเช่นกันว่าหน้าบ้านของเรามีต้นไม้หรือมีที่จอดรถ

โรคขาดธรรมชาติ

ริชาร์ด ลูฟ หนึ่งในผู้บุกเบิกหัวข้อนี้และเป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่ม ได้บัญญัติศัพท์คำว่า "กลุ่มอาการขาดธรรมชาติ" ตามการวินิจฉัยทางจิตเวช แน่นอนว่านี่ไม่ใช่การวินิจฉัย แต่เป็นคำอธิบายที่เข้าใจได้เกี่ยวกับปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อเด็กจำนวนมากในปัจจุบัน: พวกเขาถูกบังคับให้ทำโดยไม่เกิดประโยชน์จากสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ เพราะพวกเขาอาศัยอยู่ในที่ที่มีหินปูมากกว่าพุ่มไม้ หรือเพราะพวกเขาดำเนินชีวิต (หรือพ่อแม่ของพวกเขาเป็นผู้นำ) ที่ไม่เหมาะกับการเดินป่า

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบอก การสัมผัสโดยตรงกับธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก เช่น อย่าปล่อยให้มือเปียกและรองเท้าเปื้อนโคลน การเล่นในธรรมชาติยังเกี่ยวข้องกับการทดลองและการเสี่ยงภัย ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาบุคลิกภาพ

แน่นอนว่ามันง่ายสำหรับเราที่จะให้โอกาสคุณ แต่ลูกของเราปฏิเสธที่จะออกจากโซฟา - ในกรณีนี้ เป็นการยากที่จะหาขีดจำกัดระหว่างความเข้มงวดมากเกินไป (เราโยนเขาออกไปที่สวนเพื่อต่อต้านเขา จะ) และยอมแพ้ (เปิดทีวีไว้) ก่อน อย่างน้อยก็มีความเงียบ) ระหว่าง.

เด็กหลายคนมักจะบ่นว่า "ต้อง" ไปเที่ยวตลอดวัยเด็ก และในวัยหนุ่มสาวมักเรียกการเดินทางด้วยกันว่าเป็นประสบการณ์ในวัยเด็กที่พวกเขาชื่นชอบ ตามที่ Richard Louv บอก มันค่อนข้างหายากสำหรับคนที่จะจำวันที่เขาได้ดูทีวีทั้งวันเป็นวันที่ดีที่สุดในวัยเด็กของเขา

รักษาความฟุ้งซ่าน เพิ่มสมาธิ

ผลกระทบของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติต่อระบบประสาท และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนา ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หนึ่งในการวินิจฉัยในวัยเด็กที่มีการศึกษากันมากคือโรคสมาธิสั้น: ปรากฏว่าใกล้ชิดกับธรรมชาติ เช่น เวลาที่ใช้ไปในที่เขียวขจี อาการสมาธิสั้นดีขึ้น

ในทางกลับกัน อาชีพในร่ม (เช่น ดูทีวี) และเวลาที่ใช้นอกบ้าน แต่ไม่ใช่ในพื้นที่สีเขียว แต่ในพื้นที่ปูคอนกรีต ไม่ได้ปรับปรุงหรือทำให้อาการของเด็กแย่ลงกว่าเดิมในการศึกษาหนึ่ง อาการสมาธิสั้นของเด็กได้รับการประเมินหลังจากเล่นในสถานที่ต่างๆ ปรากฏว่าอาการจะรุนแรงที่สุดเมื่อเด็กเล่นในห้องที่ไม่มีหน้าต่าง แม้แต่ห้องที่มีหน้าต่างก็ยังดีกว่านี้ พื้นที่เปิดโล่งที่ปกคลุมไปด้วยหญ้ามีผลดีต่ออาการขาดสมาธิ แต่ที่ดีที่สุดคือป่าหรือสวนสาธารณะที่มีทั้งหญ้าและต้นไม้

คุณไม่จำเป็นต้องมีสมาธิสั้นเพื่อให้มีสมาธิดีขึ้น แค่เหนื่อยก็เพียงพอแล้ว ความผิดปกติของสมาธิที่เกิดจากความเหนื่อยล้านั้นมีอาการคล้ายกันมากกับความผิดปกติของสมาธิสั้น: หากเรานอนไม่หลับหรือเรา "แค่" มีหลายสิ่งที่ต้องทำ เราต้องใส่ใจกับหลาย ๆ อย่างเราจะถูกครอบงำด้วยงานหลังจากนั้น ในขณะที่เราหลงลืม เหม่อลอย และไม่สามารถโฟกัสได้

จากการวิจัยพบว่า เวลาที่ใช้ในธรรมชาติสามารถรักษาอาการเหนื่อยล้าได้ เช่น ผู้จัดการบริษัท ผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศ และแพทย์ อย่างน้อยควรต้องเดินไปทำงานในแนวต้นไม้สีเขียว แน่นอน มันจะดีกว่าถ้าพวกเขาไปตั้งแคมป์ในวันหยุดสุดสัปดาห์

งานวิจัยต่างๆ ได้ตรวจสอบผลกระทบของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่แตกต่างกันมากมาย จากประสบการณ์พบว่า การเดินป่าในถิ่นทุรกันดารช่วยเพิ่มสมาธิได้ แต่การทำสวน "เพียง" ก็เช่นกัน แต่ถึงแม้เราจะอยู่ในที่ที่มีหญ้าและต้นไม้อยู่รอบๆ อาคาร และบางครั้งเรามองออกไปนอกหน้าต่าง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องคิดอย่างสุดโต่ง: หากเราไม่สามารถเดินเล่นในป่าเป็นประจำได้ ก็ควรมองหาสิ่งที่เป็นสีเขียวในพื้นที่

เด็กจะก้าวร้าวมากขึ้นถ้ามีไม้ไม่เพียงพอ

อีกเรื่องคือความสัมพันธ์ระหว่างสภาพแวดล้อมสีเขียวกับความก้าวร้าวและการควบคุมตนเอง จากการวิจัยพบว่า เด็กที่เติบโตในใจกลางเมืองมีความเสี่ยงมากกว่าในหลาย ๆ ด้านเมื่อเทียบกับเพื่อนบ้านในเขตชานเมือง: ในกรณีของพวกเขา ความผิดปกติทางการเรียนรู้และความผิดปกติทางพฤติกรรมพบได้บ่อยกว่า เช่นเดียวกับเด็กและเยาวชนที่กระทำผิดและการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว สิ่งเหล่านี้มีหลายปัจจัย แต่บางส่วนเกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเองและการมีวินัยในตนเอง และดูเหมือนว่าเด็กที่อาศัยอยู่ในป่าคอนกรีตจะควบคุมตนเองได้น้อยกว่าเพื่อนๆ ที่อาศัยอยู่ในป่าเขียว สภาพแวดล้อมในระหว่างการวิจัย พบความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างการมีวินัยในตนเองกับความใกล้ชิดของพื้นที่สีเขียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเด็กผู้หญิง

นักวิจัยใช้การทดสอบเพื่อตรวจสอบความเข้มข้น ความสามารถในการหน่วงเวลา และความสามารถในการควบคุมแรงกระตุ้น นั่นคือ ความสามารถในการควบคุมแรงกระตุ้นชั่วขณะของเรา ปรากฎว่ายิ่งวิวจากหน้าต่างอพาร์ตเมนต์ดูเป็นธรรมชาติมากเท่าไร เด็กผู้หญิงก็จะทำการทดสอบได้ดีขึ้นเท่านั้น

การควบคุมแรงกระตุ้นและความมีวินัยในตนเองอาจเกี่ยวข้องกับความก้าวร้าว เนื่องจากผู้ที่มีการควบคุมแรงกระตุ้นที่ดีจะสามารถควบคุมแรงกระตุ้นเชิงรุกได้ดีขึ้น ในระหว่างการวิจัยอื่น พวกเขาได้ข้อสรุปว่ามีความสัมพันธ์กันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการรุกรานกับจำนวนต้นไม้ในละแวกนั้น: ยิ่งคนสีเขียวอาศัยอยู่มากเท่าไร เขาก็ยิ่งก้าวร้าวน้อยลงเท่านั้น

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าจากสมาธิสั้น เพราะระดับความก้าวร้าวก็สัมพันธ์กับระดับความสนใจเมื่อยล้าด้วย ในภาษาฮังการี หากเราเหนื่อยทางจิตใจ เราจะประหม่าและรุนแรงมากขึ้น สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติอาจส่งผลต่อพฤติกรรมของเราโดยการ "รักษา" ความเหนื่อยล้าจากสมาธิ ซึ่งจะทำให้การควบคุมตนเองดีขึ้น

ต้นไม้เยอะ=ผลการเรียนดีขึ้น

ผลการเรียนของเด็กๆ นั้นถูกคาดการณ์ได้ดีจากไอคิวของพวกเขา แต่มันมีความเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่าหน้าที่ของผู้บริหารมากกว่า หน้าที่ของผู้บริหารคือการทำงานของระบบประสาทของเราเมื่อเรารับรู้และจัดระเบียบองค์ประกอบที่มีอยู่ในโลกภายนอกและในความคิดของเรา หน้าที่ของผู้บริหาร เช่น ความจำ สามารถดีโดยกำเนิด พัฒนาได้ และเสื่อมลงในกรณีที่จิตเสื่อมในวัยชรา และเด็กที่มีหน้าที่บริหารที่ดีก็ทำได้ดีกว่าในโรงเรียน

จากการวิจัย เวลาที่ใช้ในธรรมชาติยังช่วยปรับปรุงหน้าที่การบริหารของเด็ก - ในแต่ละช่วงวัยกล่าวอีกนัยหนึ่งความใกล้ชิดของต้นไม้ช่วยปรับปรุงผลการเรียนของเด็กทางอ้อม กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันจะดีกว่ามากที่จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับการเดินทางมากกว่าการเรียนหรือเขียนการบ้าน เรากำลังผลักดันให้วันหนึ่งความเชื่อมโยงดังกล่าวเป็นที่รู้จักของโรงเรียนและคณะกรรมการชุดปัจจุบันที่ผลิตหลักสูตร

ฉันอาศัยอยู่ในเมือง ฉันควรทำอย่างไร

ในหนังสือและบทความของเธอ ลูฟให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองที่แยกตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและไม่รู้ว่าจะแสดงให้ลูกดูอย่างไร พิพิธภัณฑ์ลูฟเน้นสิ่งที่เราได้เห็นจากการวิจัยข้างต้น: สถานที่สีเขียวทั้งหมดมีข้อดีทางด้านจิตใจ คือถ้าเราอยู่ในเมืองก็หาสวนสาธารณะ ถ้าไม่มีก็มุมสงบที่มีต้นไม้ไม่กี่ต้น

ผู้เขียนบทความนี้เพิ่งสังเกตเห็นฉากต่อไปนี้ที่สนามเด็กเล่นถัดจากบ้านจัดสรรที่แผงในบูดาเปสต์: เด็กอายุ 10-11 ขวบนั่งอยู่ใต้ต้นไม้ใกล้ ๆ ห้าต้นและกรอกสมุดงานอาจารย์ที่อยู่กับพวกเขาได้สั่งสอนพวกเขาในรูปแบบทหารว่า: "จากนั้นคว้าพื้นดินดีแล้วเขียนว่าพื้นดินเปียกที่ชายป่า" แม้ว่าในตอนแรกที่ได้ยินจะเศร้ามากที่ต้นไม้ไม่กี่ต้นเหล่านี้เป็นตัวแทนของป่าสำหรับเด็กๆ แต่ก็ยังดีกว่าการเติมสมุดงานเดียวกันในห้องเรียน

แน่นอน เป้าหมายคือการวางแผนเมืองของเราโดยคำนึงถึงแง่มุมข้างต้น เช่น การสร้างสภาพแวดล้อมที่เด็กที่ไม่ตั้งใจและก้าวร้าวไม่เติบโต ตามรายงานของ Louv มีแนวโน้มที่กระตุ้นในสหรัฐอเมริกาแล้ว: โรงเรียนหลายแห่งมีสวนของตัวเองหรือรวมการเรียนรู้เกี่ยวกับธรรมชาติเข้าไว้ในโปรแกรมของพวกเขา

นักสิ่งแวดล้อมแห่งอนาคต

มันคุ้มค่าที่จะให้เด็ก ๆ ตกหลุมรักธรรมชาติเพียงเพื่อที่พวกเขาจะไม่ต้องการที่จะทำลายมันเมื่อโตขึ้น ปรากฎว่าคนส่วนใหญ่เย็นชาไปหมดเมื่อกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและภัยพิบัติทางนิเวศวิทยาอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้เป็นหัวข้อที่ใหญ่เกินไป เป็นนามธรรมเกินไป และดูเหมือนอยู่ไกลเกินไปเราไม่อยากคิดถึงเรื่องพวกนี้และส่วนใหญ่เพิกเฉย นั่นคือจะไม่มีใครเป็นนักสิ่งแวดล้อมถ้าเราบรรยายสั้นๆ เกี่ยวกับเชื้อเพลิงฟอสซิลและการละลายของน้ำแข็งขั้วโลก

ตามประสบการณ์ ความปรารถนาที่จะรักษาสิ่งแวดล้อมนั้นเป็นลักษณะของคนที่รักมัน และเป็นที่รักของคนที่รักในวัยเด็กเป็นหลัก ความสัมพันธ์ส่วนตัวกับธรรมชาติกำหนดว่าเราต้องการปกป้องธรรมชาติหรือไม่: เราต้องการปกป้องสิ่งที่เรารัก ถ้าเราชอบต้นวอลนัท เราไม่โค่นมันเลย ถ้ามันทำให้เราหนาวมาก เราก็มีแนวโน้มที่จะทำให้สนามหญ้าเป็นที่จอดรถคอนกรีตมากขึ้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากเราต้องการหลีกเลี่ยงเหลนที่อดอยากในทะเลทรายที่เต็มไปด้วยกองขยะ สิ่งที่เราต้องทำคือทำให้ลูกหลานของเรารักธรรมชาติ แน่นอน ไม่เจ็บถ้ารักเหมือนกัน