ทำในสิ่งที่รักแล้วจะดีเอง

ทำในสิ่งที่รักแล้วจะดีเอง
ทำในสิ่งที่รักแล้วจะดีเอง
Anonim
shutterstock 109156469
shutterstock 109156469

เราได้พูดถึงความสุขมามากแล้ว และเราได้ให้สูตรง่ายๆ ที่น่าขันสำหรับการบรรลุมัน เช่น วิธีใช้จุดแข็งของคุณ เพราะมันจะดีสำหรับคุณ ความสุขเป็นเรื่องยากที่จะปักหมุด แต่ด้วยการศึกษาใหม่แบบเติมช่องว่าง มันกลับกลายเป็นว่ามีวิธีที่ได้ผลจริงๆ spring.org.uk รายงาน เรียกได้ว่าเป็น “Poriorizing Positivity” ก็เป็นทางแห่งความสุข นอกจากนี้ ไม่ใช่เรื่องใหญ่ ประเด็นคือ คุณต้องจัดการสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันในแบบที่คุณรู้สึกดีตลอดเวลา ลองคิดดูไหม

จากการศึกษานี้ ผู้คนที่สามารถจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขได้ ไม่เพียงแต่มีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นมาก และยังมีความยืดหยุ่นและเอาใจใส่มากขึ้นอีกด้วยเหมือนเช่นเคย ความพยายามมากมายจบลงด้วยการคร่ำครวญ ดังนั้นหากเราพยายามมีความสุขอย่างต่อเนื่อง หรือถ้าเราใส่ใจมากเกินไปกับการใช้ชีวิตให้มีความสุขมากขึ้น เราก็มักจะจบลงด้วยสภาพที่แย่ลง

อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ ความสุขมักมาเมื่อต้องการ ไม่ใช่เมื่อเราต้องการให้มา "การจัดลำดับความสำคัญของการมองโลกในแง่ดีสามารถชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่สามารถเพิ่มความรู้สึกของผู้คนในแง่บวกที่เกี่ยวข้องกับวิธีที่พวกเขาจัดระเบียบสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของพวกเขา" อธิบายผลลัพธ์ที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Emotion "สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจัดลำดับความสำคัญในเชิงบวกทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ความรู้สึกที่ดีที่ขยายความรู้สึกในเชิงบวกและลดอาการซึมเศร้า"

"นอกจากนี้ ผู้คนที่จัดลำดับความสำคัญของประสบการณ์เชิงบวกได้ดีจะประสบปัญหาได้ง่ายขึ้นและปรับตัวได้มากขึ้น เนื่องจากพวกเขามีประสบการณ์เชิงบวกมากกว่า"

นี่คือกระบวนการที่น่าตื่นเต้นในตัวเองซึ่งสามารถแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน "เป็นไปได้ว่าสำหรับบางคนที่ให้ความสำคัญกับแง่บวกคือการนั่งดูเกมกับเพื่อน ๆ ในบ่ายวันเสาร์หรือไปเที่ยวสวนสาธารณะกับครอบครัว คนอื่นๆ ชอบเริ่มต้นวันธรรมดาด้วยการวิ่งออกกำลังกายหรือดื่มชาอร่อยๆ ขณะอ่านหนังสือพิมพ์. บางคนต้องการความสงบในขณะที่คนอื่นมองหาความตื่นเต้นในทุกสิ่ง"

ประสบการณ์เชิงบวกหมายถึงสิ่งที่แตกต่างสำหรับทุกคน แต่มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: พวกเขามีค่าควรแก่การมองหา

หัวข้อยอดนิยม