FittAréna: เราเขย่ามันด้วยเท้าที่มีความสุข เหงื่อออกเหมือนนักรบ

สารบัญ:

FittAréna: เราเขย่ามันด้วยเท้าที่มีความสุข เหงื่อออกเหมือนนักรบ
FittAréna: เราเขย่ามันด้วยเท้าที่มีความสุข เหงื่อออกเหมือนนักรบ
Anonim

วันที่เหมาะสมที่สุดของปีก็ถูกจัดขึ้นที่ Papp László Sports Arena ด้วยเช่นกัน ครั้งนี้ ทีมงานของเราได้ไปร่วมงาน Tesco FittAréna และครั้งนี้ ผู้หลบหนีจากเก้าอี้นวมของเราก็มีเพื่อนร่วมงานที่ไม่เคยมีประสบการณ์ร้องกรี๊ดร่วมกับผู้หญิงอีกหลายพันคนเลย

นี่คือสิ่งที่เพื่อนร่วมงานเวอร์จิ้นของเราเห็นงานนี้ “ฉันไม่เคยเข้าใจเลยว่าทำไมบางคนถึงรู้สึกอยากเหงื่อออกอยู่ในห้องกับคนอื่นๆ แทนที่จะไปรับประทานอาหารกลางวันในวันอาทิตย์ และยอมจ่ายเงินเป็นจำนวนมากสำหรับมัน แม้ว่าฉันจะมีความสงสัย ฉันก็รู้สึกผิดหวังอย่างน่ายินดี ฝูงชนก็แยกย้ายกันไปในสนามกีฬา Papp László Arena, มันไม่เหม็น, และไม่มีระยะประชิดสำหรับสถานที่.เราไปถึงเสียงกรี๊ดของ Réka Rubin ได้สำเร็จ ช่างภาพของเรารู้สึกยินดีกับจำนวนผู้หญิงและวิ่งออกไปถ่ายรูปอย่างมีความสุข ในขณะที่ฉันแปลงร่างเป็นแมวออกกำลังกายในมุมที่เงียบสงบ มันชัดเจนอย่างรวดเร็วว่าคอมโบเสื้อยืดกางเกงวอร์มไม่เท่สาว ๆ ให้ความสำคัญกับแฟชั่นฟิตเนสอย่างจริงจัง เกือบจะต้องสวมกางเกงรัดรูปสีดำ สนับแข้ง และเสื้อยืดแขนกุดสีนีออน ดูเหมือนว่าผู้หญิงเหล่านี้ไม่ได้ไปยิมแค่ปีละสองครั้ง ไม่เหมือนฉันเลย"

มันง่ายที่จะไปห้องโถงและห้องโถงใหญ่สร้างบรรยากาศด้วยฝูงชนที่เขย่าตูดของพวกเขาด้วยกันในขณะที่ดนตรีก็ส่งเสียงดัง ทุกที่ที่เราไปมีเครื่องดื่ม แอปเปิ้ล น้ำตาลองุ่นและผลไม้แห้ง และตั๋วยังมีถุงผ้าใบที่บรรจุมูสลี่ด้วย แน่นอนว่าพวกเขาต้องการขายของได้ทุกที่ นอกจากสแตนด์ Norbi Update แล้ว บรรดาผู้ที่คลั่งไคล้ความฟิตก็สามารถคุ้นเคยกับสิ่งประดิษฐ์รูปทรงลูกบาศก์ของ Rómeó Szentgyörgyi และอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้งานได้ นอกเหนือจากฟิตเนสความเร็วและพาวเวอร์เพลทพวกผู้หญิงเคยเหยียบย่ำกันเพื่อซื้อเสื้อผ้าลดราคา แต่เปล่าประโยชน์ เราเห็นว่าบางคนเอาไปให้ตัวเองในห้องฟิตเนสด้วย"

แถมยังถ่ายรูปร่วมกันอีกด้วย
แถมยังถ่ายรูปร่วมกันอีกด้วย

เช่นเดียวกับปีก่อนๆ ปีนี้เรายังได้เลือกชั้นเรียนสองสามคลาสและทำให้แน่ใจว่า นอกจากรูปแบบการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายมากขึ้นแล้ว ยังมีการออกกำลังกายหลังจากนั้นเราจะคายปอดออกมา

1. Nikolett Urban Szabó - BalletBody

ในฐานะนักข่าวที่ขี้เกียจจริงๆ และนั่งข้างเครื่องเป็นเวลา 10 ชั่วโมงต่อวัน ฉันรู้สึกว่าฉันต้องการบัลเล่ต์ผสมกับการฝึกกระดูกสันหลังจริงๆ ภาพของฉันที่บินวนไปมารอบๆ ห้องโถงราวกับหงส์ดำปรากฏขึ้นต่อหน้าฉัน ไม่มีอะไรเกิดขึ้นแม้ว่าตอนที่ฉันยังเป็นเด็กแม่ของฉันพยายามให้ฉันเล่นบัลเล่ต์ ฉันไปจนปรากฏว่าฉันเป็นคนเดียวที่ไม่สามารถยกขาของฉันไปด้านข้างที่ 90 องศาและฉันทำสี่สิบห้าด้วยความเข้มข้นที่แข็งแกร่ง พรีเซ็นเตอร์ไม่พูดมาก เขาตะโกนคำภาษาฝรั่งเศสใส่ไมโครโฟน ฉันตามเขาไปจนคนตาย เพื่อนร่วมงานที่ไม่มีพื้นฐานบัลเล่ต์แค่กระพริบตาหลังจากการแนะนำอย่างรวดเร็ว เรานวดที่ต้นขาและน่องเป็นหลัก ฉันยอมรับว่าการเคลื่อนไหวครึ่งหนึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะติดตาม และหลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็เบื่อจริงๆ ฉันมีวิสัยทัศน์ระหว่างการยกขาสองข้างที่ฉันต้องคิดบางอย่างเพื่อทำให้การฝึกความแข็งแรงน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น เพื่อที่ฉันจะได้คิดอะไรใหม่ๆ อย่างน้อยก็ไม่พลาดที่จะยืดเส้นยืดสาย ดังนั้นฉันจึงออกจากชั้นเรียนด้วยกล้ามเนื้อเรียบสวย แต่น่าเสียดายที่ความอิ่มเอิบใจไม่ได้อยู่นาน

คำอธิบายอย่างเป็นทางการ

BalettBody เป็นคลาสออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดยนักเต้นมืออาชีพจาก Varidance โดยใช้เทคนิคการควบคุมเท้าและแขนของบัลเล่ต์ ทั้งหมดนี้รวมกับองค์ประกอบของการสร้างรูปร่างและการฝึกกระดูกสันหลัง ผลลัพธ์: ความนุ่มนวล แม่นยำ การทำงานของกล้ามเนื้อแข็ง รูปร่าง-รูปร่าง,ท่าทาง-นาฬิกาปรับปรุง. หลากหลายด้วยภูมิหลังทางดนตรีที่น่ารื่นรมย์ ไม่ต้องฝึกเต้นใดๆ

BalletBody: หากคุณไม่ทราบชื่อขั้นตอนของบัลเล่ต์ คุณอาจมองด้วยตาเบิกกว้างในช่วงแรกๆ แต่ทำความคุ้นเคยได้ง่าย
BalletBody: หากคุณไม่ทราบชื่อขั้นตอนของบัลเล่ต์ คุณอาจมองด้วยตาเบิกกว้างในช่วงแรกๆ แต่ทำความคุ้นเคยได้ง่าย

2. Ákos Tullió Vadasz - Body & Soul - Happy Legs

ในฐานะกูรูสมัยใหม่ตัวจริง Ákos Vadász ขึ้นเวทีด้วยผมเปียยาวเพื่อให้เท้าของเรามีความสุข ในตอนต้นของบทเรียนเปิดเผยว่าเรากำลังจัดการกับเท้าเพราะ "พื้นที่ที่เป็นของราศีธนูคือเท้าดังนั้นถ้าเท้าและมือของเราไม่แข็งแรงเราจะไม่สามารถก้าวและทำในสิ่งที่ มีความจำเป็น" หลังจากการสั่นสะเทือนเหล่านี้ Vadasz ก็แนะนำผู้ช่วยของเขาและนาฬิกาก็เริ่มขึ้น ฉันไม่รู้ว่าจักระของฉันถูกเปิดออกมากแค่ไหนจากการฝึกหายใจ และฉันไม่เห็นด้วยว่าการยืดศีรษะไปข้างหลังระหว่างการฝึกคุกเข่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ("เพราะถ้าไม่เงยหน้าขึ้นก็ทำไม่ได้" ต่อสู้") ไม่ว่าในกรณีใด Vádás ก็สามารถเป็นผู้นำที่แท้จริงในการสอนชั้นเรียนได้ภายใน 40 นาที ผู้ช่วยของเขาแก้ไขท่าทางที่ไม่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง ผู้นำเสนอให้คำแนะนำที่ทำตามได้ง่าย เราได้รับคำแนะนำ "ทางจิตวิญญาณ" และแม้แต่ช่วงผ่อนคลาย 10 นาทีก็รวมอยู่ในชั้นเรียน ซึ่งรวมองค์ประกอบของโยคะและการเสริมสร้างความเข้มแข็งฉันสนุกที่การออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามระดับความฟิต และมันก็ไม่วิเศษถ้ามีคนไม่กดอัพขาเดียว ขาของฉันคงจะมีความสุขมากขึ้นและฉันก็ได้พักผ่อนแล้ว

คำอธิบายอย่างเป็นทางการ

คลาส Body & Soul เป็นวัฒนธรรมการเคลื่อนไหวแบบโยคะ พัฒนาโดย Ákos Vadász เราจัดการกับสุขภาพและความงามของต้นขาและขาเป็นหลัก ชั้นเรียนมีลักษณะเฉพาะของการเพาะกาย เช่น การออกกำลังกายแบบไดนามิกและแบบสถิตโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง เช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรง และทรงตัว ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ชอบโยคะและชั้นเรียนของร่างกายและจิตใจ

นี่คือ Body & Soul - ขาที่มีความสุข
นี่คือ Body & Soul - ขาที่มีความสุข

3. กาบอร์ คิส - Afromania

เมื่อสองสามปีก่อน หนึ่งในเพื่อนร่วมงานของเราได้ไปเรียนวิชา Afrodance ของ Gábor Kiss แล้ว และเราอยากรู้ว่าการเคลื่อนไหวแบบนี้จะแสดงให้เห็นอะไรในเงามืดของ Zumba เมื่อมองแวบแรก ฉันไม่รู้สึกเขินอายเพราะได้สวมเสื้อยืด I Love Afrománia แต่อาจจะไม่เจ็บถ้าฉีกกางเกงเทรนนิ่งของฉันนั่นเป็นวิธีที่ฉันไป เช่นเดียวกับเมื่อ 5 ปีที่แล้ว เด็กชายแอฟริกันสองคนเล่นคอนกัสที่มุมสองมุมของเวที และเด็กหญิงอีกสองคนช่วยกาบอร์ คิส ซึ่งเข้าร่วมกับผู้ชมในช่วงเวลาสูงสุด หลายๆ อย่างไม่ได้เปลี่ยนแปลงไป เพศที่ร้อนแรงก็ปรากฏขึ้นในปีนี้เช่นกัน และเช่นเดียวกับการฝึกเต้นทุกรูปแบบ Afrodance นั้นเหนื่อยมาก หลายคนออกจากห้องไประหว่างเรียน อย่างไรก็ตาม Afromania ไม่ได้ต้องการแค่การชอบแสดงออกเท่านั้น แต่ยังต้องการพื้นที่ด้วย ดังนั้นในชั้นเรียน เมื่อเราถูกขับออกจากเวทีไปที่ห้องหนึ่ง เราต้องระวังให้มากที่จะไม่ชนเพื่อนบ้านของเราท่ามกลางความสนุกสนาน และกระโดด

คำอธิบายอย่างเป็นทางการ

เป็นชั้นเรียนประเภทหนึ่งที่มีพื้นฐานมาจากการเต้นรำของชาวแอฟริกันและขั้นตอนแอโรบิกขั้นพื้นฐาน ซึ่ง Gábor Kiss ได้แนะนำให้สาธารณชนรู้จักในฮังการีในปี 2547 และได้นำเสนอด้วยความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ในห้องฟิตเนสและกิจกรรมต่างๆ นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ไม่ต้องการความฟิตเป็นพิเศษ ใครๆ ก็สนุกได้โดยไม่คำนึงถึงระดับการเตรียมตัว

คนแถวหน้าเห็นสิ่งนี้
คนแถวหน้าเห็นสิ่งนี้

4. Alexandra Béres - ยิมนาสติกควบคุมน้ำหนัก

ในปีที่แล้วเราได้ทดสอบ Rubin ในชั้นเรียนของ Réka และ Norbert Schobert วิธีเล่นกีฬาในฝูงชนจำนวนมาก ด้วยจิตวิญญาณแห่งความสมดุล เราเลือก Alexandra Béres เนื่องจากนี่เป็นคลาสสุดท้ายจากสามคลาสที่ฉันเลือก ฉันกลัวเล็กน้อยว่าจะล้มเหลวเร็วกว่าที่ควรจะเป็น และก่อนหน้านั้นฉันจะสับสนในท่าเต้น โชคดีที่ไม่เกิดขึ้น แม้ว่าจะไม่มีเวลาพักสักนาที แต่การออกกำลังกายก็ติดตามกันอย่างต่อเนื่อง มันง่ายที่จะทำตามคำแนะนำ ฉันรู้เสมอว่าต้องทำอะไรในหัว ใช่แล้ว ในหัวของฉัน เพราะในช่วง 8-10 นาทีที่แล้ว ร่างกายของฉันไม่เป็นไปตามที่มันควรจะเป็น แต่ฉันให้เหตุผลว่า เมื่อสองสามเดือนก่อน ฉันกลับกลายเป็นเก้าอี้นวมหนีภัยอีกครั้ง ซึ่งแน่นอนว่าฉัน ไม่ภูมิใจเลย ในทางกลับกัน หากความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างกลับมาเผาไหม้ในตัวฉันอีกครั้ง นี่จะเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ฉันจะไล่ตามอย่างแน่นอนในตอนนี้ เป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจว่านาฬิกาเรือนไหนที่ฉันสามารถขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่าเป็นเวลาสองหรือสามวันกล้ามเนื้อขาของฉันจะเจ็บเมื่อฉันต้องใช้มัน และคำแนะนำดีๆ สำหรับผู้ที่จะไปงาน FittAréna หรืองานของพี่น้องในชนบทในปีหน้า: เสื่อออกกำลังกายก็ดีถ้ามี

คำอธิบายอย่างเป็นทางการ

Sülykontroll ยิมนาสติกเป็นคลาสที่สร้างรูปร่าง คุณสมบัติพิเศษของมันคือการจัดการการฝึกอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยให้สามารถรักษาความเข้มข้นและความเข้มข้นอย่างต่อเนื่องได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะพัฒนาการเชื่อมต่อของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อและการรับรู้ของร่างกาย วิธีการนี้อิงจากประสบการณ์การสอนของฉันในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา ประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่ฉันโปรดปรานซึ่งปัจจุบันถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือทุกคนสามารถติดตามสื่อการเคลื่อนไหวของฉันได้ ดังนั้นจึงสร้างความรู้สึกประสบความสำเร็จ แต่เราย้ายกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดระหว่างการออกกำลังกาย - Alexandra Béres กำหนดลักษณะของชั้นเรียน

แนะนำ: