นี่คือวิธีเอาตัวรอดจากการทำงานล่วงเวลา

สารบัญ:

นี่คือวิธีเอาตัวรอดจากการทำงานล่วงเวลา
นี่คือวิธีเอาตัวรอดจากการทำงานล่วงเวลา
Anonim

การทำงานแปดชั่วโมงต่อวันอาจทำให้เครียดมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถลุกขึ้นจากโต๊ะทำงานตอนสี่หรือห้าโมงเย็นได้ การจัดระเบียบงานที่ไม่ดี การประมูลแบบกำหนดระยะเวลาและการประมูลทำให้พวกเราหลายคนลำบากใจ และประมวลกฎหมายแรงงานใหม่ไม่ได้ให้ความหวังแก่เรามากนัก แม้ว่าสถานการณ์จะไม่สดใสในปี 2551 แต่ข้อเสียอื่นๆ ที่อาจมาจากการสะสมชั่วโมงพิเศษเป็นวัน สัปดาห์ เดือน และจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเอาชีวิตรอดจากการทำงานล่วงเวลา มันจะถูกเปิดเผยหลังจากขับรถ!

stockfresh 1495458 เอกสารมากเกินไป sizeM
stockfresh 1495458 เอกสารมากเกินไป sizeM

จากการสำรวจที่ไม่จำเป็นโดย universumglobal.com ประสิทธิภาพการทำงานอาจไม่เพิ่มขึ้นด้วยการเพิ่มเวลาทำงานสองสามชั่วโมง มีเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามเท่านั้นที่คิดว่าใช่ การทำงานล่วงเวลาช่วยได้ 45 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าแน่นอนว่ามันช่วยเพิ่มผลิตภาพได้ แต่ไม่สามารถคงอยู่ได้ในระยะยาว และ 45 เปอร์เซ็นต์บอกว่าไม่ มันไม่เป็นความจริงเลยที่ประสิทธิภาพการทำงานที่เพิ่มขึ้นนั้นไม่เป็นความจริง ไม่ต้องพูดถึงว่าผลกระทบด้านลบสามารถเกิดขึ้นได้ในด้านอื่น ๆ ของชีวิต ลองใช้ชีวิตส่วนตัวหรือสุขภาพของเรา นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการทำงานล่วงเวลามากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและภาวะซึมเศร้า และยังทำให้เราโง่อีกด้วย

ล่วงเวลาคืออะไร

ค่าล่วงเวลา (ล่วงเวลา) คือเวลาของการทำงานพิเศษที่นายจ้างสั่งเกินชั่วโมงทำงานบังคับ ซึ่งบันทึกเป็นชั่วโมงทำงาน ซึ่งลูกจ้างมีสิทธิได้รับค่าจ้างเพิ่มเติมหรือเวลาว่างเพิ่มเติมจากค่าจ้างปกติ

ตามที่หลายคนบอก การทำงานล่วงเวลาอย่างต่อเนื่องเป็นเครื่องพิสูจน์ความมุ่งมั่นต่อบริษัทอย่างไรก็ตาม ต้องไม่ลืมว่า อย่างเหมาะสม ประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการจัดการ และหากเราลงน้ำ เราจะไม่สามารถดำเนินการตามที่ควรจะเป็น นั่นเป็นเหตุผลที่ความสมดุลมีความสำคัญมาก Karin Clarke หนึ่งในผู้อำนวยการภูมิภาคของ Randstad และ Joanne Chua หนึ่งในหัวหน้าของ Robert W alters ได้ให้คำแนะนำพนักงาน AsiaOne เกี่ยวกับวิธีการบรรลุเป้าหมายนี้

  1. ผลผลิตเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและพยายามทำให้ตรงเวลา อย่ากลัวที่จะยอมรับถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ แต่อย่าพูดออกมาในนาทีสุดท้าย
  2. เคลียร์หัวกันไปเลย ออกจากที่ทำงานตอนเที่ยง ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ เพื่อดึงแอกออกอย่างแข็งแรง
  3. พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน แลกเปลี่ยนประสบการณ์เป็นประโยชน์เสมอ
  4. ก่อนกลับบ้านเรามาดูกันดีกว่าว่าวันรุ่งขึ้นมีงานอะไรรอเราอยู่บ้าง หากไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้ ให้ไปเช้าตรู่กันก่อน พึงระลึกไว้เสมอว่าสมองของมนุษย์สามารถจดจ่อกับสิ่งหนึ่งได้เพียงสิ่งเดียวเป็นเวลา 90 นาที หลังจากนั้นความสนใจก็จะจางลง
  5. มาจัดกันก่อน แน่นอน ทำงานที่สำคัญที่สุดล่วงหน้าและอย่าพยายามทำหลายๆ อย่างพร้อมๆ กัน ในกรณีที่ดีที่สุด ผู้บริหารให้ความสำคัญกับคุณภาพมากกว่าปริมาณ
  6. หากมีวิธี เรามาลองจัดตารางงานที่ยากที่สุดและยากที่สุดเมื่อเรามีความเคลื่อนไหวมากที่สุดกัน ถ้าสมองเราหมุนแต่เช้าก็ไปตีม้าให้เร็วที่สุด ถ้าเราไม่ตื่นถึงสิบโมงเช้า มาเริ่มเรื่องง่าย ๆ กันก่อน
  7. นอนหลับให้เพียงพอ แรงงานที่พักผ่อนคือแรงงานที่มีประสิทธิผล

คะแนนในรายการนี้บางส่วนจับคู่กับคอลเลกชันของ Aireen Deviani เขาไม่คิดว่ามันโง่ที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงาน และในกรณีเช่นนี้ เราควรจะรู้สึกขอบคุณอย่างเพียงพอ ในกรณีที่ดีที่สุด เราจะเอาคืนเมื่อพวกเขาต้องการเรา ระหว่างทุกข์ก็พูดคุยแบ่งปันขนมกัน แม้ว่าการทำงานล่วงเวลาจะไม่เหมือนกับการไปทัศนศึกษาการพูดของกินเล่น: มันไม่มีประโยชน์มากนักที่จะแทะอะไรบางอย่างตลอดเวลา แต่การล่วงเวลาก็หวังว่า - สถานการณ์พิเศษ บางทีเราอาจไม่มีปัญหาร้ายแรงใดๆ หากเรากินซุปกึ่งสำเร็จรูปและของหวานเล็กๆ น้อยๆ สักสองสามวัน

และถ้าเราทนไม่ไหวจริงๆ ในตอนท้ายของวัน เราสั่งอาหารและเครื่องดื่มที่เราโปรดปรานเพื่อเป็นรางวัล - Stephy B เขียนซึ่งจัดการกับหัวข้อนี้เช่นกัน เขาเสริมว่าเราไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับการมากเกินไป เพราะเรือคายัคโคม่าทำร้ายสมรรถภาพของเรา และเราควรระวังคาเฟอีนด้วย เขาแนะนำให้เราดื่มน้ำเย็นๆ เย็นๆ แทน ยิ่งไปกว่านั้น มาฟังเพลงที่ทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าบ้าง ลุกจากโต๊ะ ไปเดินเล่น เล่นยิมนาสติกบ้างบ้าง

stockfresh 367070 กาวโน้ต sizeM
stockfresh 367070 กาวโน้ต sizeM

Deviani ยังกล่าวด้วยว่าการทำงานล่วงเวลาไม่ได้ผลดีในพวกเราหลายคน ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนต้องการเปลี่ยนความรับผิดชอบให้คนอื่น ให้อธิบายให้ชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้น อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้นเพื่อทำให้สถานการณ์แย่ลง และถ้าเราทำทุกอย่างที่ทำได้จริงเพื่อให้งานสำเร็จ แต่เราไม่ประสบความสำเร็จทั้งๆ ที่พยายามแล้ว อย่าลังเลที่จะเขียนจดหมายถึงผู้ที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับสถานการณ์ และหากเราทราบล่วงหน้าแล้วว่าไม่สามารถบรรลุความคาดหวังได้ กำหนดเวลานั้นแน่นเกินไป เรามาคุยกับคนอื่นๆ เป็นการส่วนตัวกันดีกว่า อีเมลไม่ใช่ตัวเลือกในกรณีนี้ ควรทำด้วยตนเองดีกว่า และอย่าลืมว่าถ้าเราแสดงที่ 150 เปอร์เซ็นต์ หลังจากนั้นครู่หนึ่งพวกเขาจะคาดหวังให้เราไปถึงระดับนี้เสมอ ซึ่งเป็นไปไม่ได้ในระยะยาว

มีเว็บไซต์แนะนำว่าถ้าคิดแล้วเราควรแจ้งเจ้านายอย่างสุภาพว่าเหตุใดเราจึงไม่สามารถอยู่ต่อไปได้อีกในวันนั้น เราต้องการชี้ให้เห็นว่าในเช้าวันรุ่งขึ้น เมื่อฉันพักผ่อนแล้ว เราจะสามารถทำงานที่มอบหมายให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และจะดีกว่าสำหรับเขาด้วยถ้าเขาไม่ต้องจ่ายค่าล่วงเวลา โอ้ และอย่าได้สำนึกผิดเลย แต่จงขอบคุณถ้าเขายอมจำนนและ AskMen แนะนำว่าหากคุณต้องการขอขึ้นเงินเดือนหรือลาพักร้อนสักสองสามวัน คุณสามารถคิดได้อย่างอิสระว่าคุณทำงานให้กับบริษัทกี่ชั่วโมง แน่นอนว่าสิ่งนี้จะคุ้มค่าก็ต่อเมื่อเราจัดการเวลาทำงานล่วงเวลาอย่างเหมาะสมและทำให้เรามีประสิทธิภาพมากขึ้นจริงๆ สภาพของวันนี้จะเป็นไปได้อย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับทุกคนที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง

แน่นอน หลายๆ อย่างขึ้นอยู่กับฝ่ายบริหาร ด้วยการจัดองค์กรและทัศนคติที่เหมาะสม การทำงานล่วงเวลาสามารถถูกขจัดออกไปได้ ดีบางครั้งที่ค่าใช้จ่ายเงิน อย่างไรก็ตาม นี่คือคำแนะนำบางส่วนจากทีมงานของ Houston Chronicle ที่ควรค่าแก่การพิจารณา เรารู้ว่าเส้นตายแขวนอยู่ราวกับดาบของ Damocles ที่อยู่บนหัวของทั้งนายจ้างและลูกจ้าง แต่ดังที่เราได้เขียนไว้ก่อนหน้านี้แล้ว การกระจายงานอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้เพื่อนร่วมงานค้างคืนในสำนักงานได้มาก ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าพนักงานของเราไม่ต้องเสียเวลากับการทำงาน และหากพวกเขาต้องทำงานล่วงเวลาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เราก็จ้างคนชั่วคราวหรือพาร์ทไทม์กัน ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงวันหยุดฤดูร้อน