บันทึกการตั้งครรภ์ 5.0: คุณดื่มโคล่าขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

สารบัญ:

บันทึกการตั้งครรภ์ 5.0: คุณดื่มโคล่าขณะตั้งครรภ์หรือไม่?
บันทึกการตั้งครรภ์ 5.0: คุณดื่มโคล่าขณะตั้งครรภ์หรือไม่?
Anonim
ภาพ
ภาพ

28. สัปดาห์

+ 9.5 กก

ในขณะที่ปรอทบนเทอร์โมมิเตอร์เพิ่มขึ้น หลายสัปดาห์ผ่านไปและท้องของฉันก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ฉันรู้สึกว่าฉันมีพลังงานน้อยลงเรื่อยๆ ตอนนี้วันแห่งความฝันที่เป็นลักษณะของไตรมาสแรกกลับมาอีกครั้ง ฉันเริ่มเปียกเล็กน้อย ไม่มีอะไรสุดโต่ง และรองเท้าและแหวนทั้งหมดของฉันยังคงพอดี แต่รอยย่นระหว่างนิ้วมือที่หลังมือของฉันก็เรียบขึ้นเล็กน้อย

ตอนแรกฉันคิดว่าความเหนื่อยล้าเป็นเพียงเพราะไตรมาสที่ 3 และความร้อน แต่เมื่อฉันรู้สึกเหนื่อยเหมือนแมลงวันในฤดูใบไม้ร่วงในวันที่สาม ฉันเริ่มสงสัยว่ามีอย่างอื่นอยู่เบื้องหลัง ฉันพบว่าตั้งแต่มาจากลอนดอน ฉันได้รับคาเฟอีนน้อยลงมาก ไม่ใช่โดยตรง แต่เนื่องจากจังหวะชีวิตของเราที่นี่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง กาแฟหรือชายามบ่ายมักถูกลืมไป และบางครั้งแม้แต่เครื่องดื่มอุ่นๆ ในตอนเช้าก็เช่นกัน

นั่นคือเหตุผลที่ฉันซื้อโค้กแก้วเล็กๆ ให้ตัวเองเมื่อวันก่อน แช่เย็น และอดใจรอที่จะจิบน้ำผลไม้เย็นๆ ที่ระเบียงรับแสงแดดยามบ่ายไม่ไหวแล้ว ฉันหยิบมันออกมาเมื่อครอบครัวของคู่ของฉันมาถึงและเรานั่งลงเพื่อพูดคุย แต่ทันทีที่ฉันบิดฝาครอบและเริ่มมีฟอง ฉันรู้สึกแสบตา

“โค้ก?!? อนุญาตไหม” พ่อตาของฉันถาม

ฉันอาจจะพูดว่า "อืม" แต่เมื่อสังเกตเห็นตัวเอง ฉันได้อธิบาย ระบาย และป้องกันตัวเองเป็นเวลา 5 นาทีแล้วอาจจะมากเกินไปและมันทำให้ฉันอายจริงๆ ฉันบอกเธอว่าฉันรู้ว่าตอนนี้ในไตรมาสที่สามฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนได้อย่างปลอดภัยวันละหลายครั้ง ฉันพูดถึงแพทย์ของฉันที่เป็นผู้นำการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ และให้พรแก่ฉันที่จะดื่มวันละหลายๆ ครั้งตามที่ฉันชอบหลังจากไตรมาสแรก ฉันปกป้องโคล่า ซึ่งพบได้ทั่วไปในกลุ่มอายุของเรามากกว่าพ่อแม่ที่มีอายุเกิน 60 ปี แต่ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ประสบความสำเร็จด้วยคำพูดของฉัน ดวงตาที่เฉียบแหลมและวิจารณญาณยังคงติดตามการเคลื่อนไหวของฉันในขณะที่จิบจากขวดและวางลงบนท้องอันใหญ่ของฉัน ไม่ว่าฉันจะจินตนาการถึงระดับของการไม่อนุมัติหรือไม่นั้นไม่สำคัญในตอนนี้ เพราะฉันรู้ว่าโค้กถูกตัดสินแตกต่างกันมากที่นี่ และสำหรับคนรุ่นก่อน ๆ และสำหรับหลายคนแล้ว โค้กก็ยังเป็นเครื่องดื่มของปีศาจ ไม่ต้องพูดถึงว่ายังไม่มีข้อตกลงที่สมบูรณ์ระหว่างแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์

ในสหราชอาณาจักร สำนักงานมาตรฐานอาหาร ซึ่งเป็นหน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบด้านคำแนะนำด้านอาหาร ได้กำหนดขีดจำกัดคาเฟอีนไว้ที่ 200 มิลลิกรัมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือปริมาณที่พบในแก้วขนาดใหญ่ 2 แก้วหรือชา 4 ถ้วย กาแฟเอสเปรสโซ 2 แก้ว เครื่องดื่มชูกำลัง 2 กระป๋อง หรือโคล่า 5 กระป๋องต่อวัน ปริมาณคาเฟอีนในกระป๋องโคล่าอยู่ที่ประมาณ คาเฟอีน 40 มก. ในฮังการี ฉันไม่พบแหล่งข้อมูลที่เป็นทางการซึ่งมีการอ้างถึงอย่างกว้างขวาง และเพรทเซลจะวาดเส้นที่ค่าใดๆ เกือบทุกคนที่ฉันรู้จักพูดถึงความคิดเห็นของแพทย์หรือครอบครัวของพวกเขา และพวกเขาแตกต่างกันอย่างมาก นอกจากนี้ ส่วนหนึ่งของชื่อเสียงที่ไม่ดีของโคล่าก็คือปริมาณน้ำตาลหรือในกรณีของฉันคือเนื้อหาที่ให้ความหวานเพราะฉันดื่มโคล่าเบาไม่ต้องพูดถึงคาร์บอเนต

ฉันคิดว่าการดื่มโคล่าระหว่างตั้งครรภ์นั้นเกือบจะแตกแยกพอๆ กับความคิดเห็นของเราเกี่ยวกับไวน์แดงหรือเบียร์เป็นครั้งคราวในระหว่างตั้งครรภ์และหัวข้ออื่นๆ ที่คล้ายกันอีกมากมาย

บางคนยักไหล่ บางคนได้รับแรงบันดาลใจจากการกล่าวถึงหัวข้อนี้ในบทพูดคนเดียวที่กระตือรือร้น บางคนมุ่งเน้นไปที่ผลดี และบางคนกลัวทารกในครรภ์ และเกือบทุกคนที่ต้องการค้นหาสามารถชี้ไปที่การศึกษาที่พิสูจน์ได้หรือแพทย์ที่แสดงความคิดเห็น ความแตกต่างไม่เพียงแต่ในรุ่นแต่ยังระหว่างประเทศต่างๆ และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องเดินทางไปมาระหว่างระบบสุขภาพสองระบบและวัฒนธรรมในการปรับตัว

ถ้าใครไม่ระวัง พวกเขาจะได้รู้ถึงบางสิ่งที่ไม่เพียงแต่กินได้ตามปกติเท่านั้น แต่บางทีคนทั้งประเทศและแพทย์ในประเทศก็อาจแสดงความคิดเห็นร่วมกัน ฉันยังจำได้ว่า "เบรก!" ที่พองลมได้ดี สู่ข่าวแท็บลอยด์เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ซึ่งมีสาเหตุมาจากนักแสดงสาว กวินเน็ธ พัลโทรว์ แล้วตั้งครรภ์ลูกคนที่สองของเธอ โดยดื่มกินเนสส์สักแก้วขณะตั้งครรภ์ในร้านอาหารในนิวยอร์ก นักข่าวได้เน้นย้ำถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์หรือข้อเท็จจริงที่ว่ากินเนสส์มีธาตุเหล็กสูง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าประเทศใดหรือประเทศใดที่คุณอ่านข่าวและกวินเน็ธผู้น่าสงสารซึ่งให้กำเนิดลูกคนก่อนของเธอในอังกฤษซึ่งการดื่มเบียร์ระหว่างตั้งครรภ์นั้นผ่อนคลายกว่ามาก ทำได้เพียงส่ายหัวและปกป้องเกียรติของเธอในสหรัฐอเมริกาซึ่งตามหนังสือพิมพ์แขกคนอื่น ๆ ก็ดูเงียบ ๆ เกลียดการดื่มแอลกอฮอล์ในที่สาธารณะ พุงป่อง กินตอนท้อง

มันค่อนข้างชัดเจนว่าโค้ก 5 กระป๋องต่อวันเป็นตัวอย่างที่สุดยอด และไม่ควรที่ฉันจะต้องบริโภคมากขนาดนั้นเป็นประจำ แต่ฉันก็ยังพบว่าน่าสนใจที่มีสถานที่ซึ่งเป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ และมีสถานที่ที่หญิงตั้งครรภ์คนเดียวจิบโค้กด้วยความเอร็ดอร่อยส่งผลให้คิ้วย่นและไม่เห็นด้วย เราต่างกันแค่เพียงและทุกคนมีความคิดเห็นที่หนักแน่นเกี่ยวกับสิ่งที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ และหลายคนแสดงสิ่งนี้อย่างอิสระแม้ว่าพวกเขาจะไม่กล้าตัดสินเครื่องดื่มหรือการบริโภคอาหารของผู้หญิงคนเดียวกันโดยปราศจากการตั้งครรภ์ และฉันก็เคยทำมาแล้วเช่นกัน

สำหรับความอ่อนล้าของฉัน ปรากฏว่าความดันเลือดต่ำอยู่เบื้องหลัง ตอนนี้ฉันดีขึ้นมากแล้วเพราะฉันดื่มชาและโคล่ามากขึ้นอีกหน่อย ถ้าไม่ห้าวัน

ที่อื่น

แนะนำ: