มื้อเที่ยงมื้อใหญ่จะอ้วนไม่ได้ - ทิ้งความคิดแง่ลบไว้ การกินมากเกินไปเป็นครั้งคราวไม่ใช่ปัญหา! คุณสามารถสร้างความเสียหายได้มากที่สุดหากคุณตั้งโปรแกรมตัวเองให้ทำเช่นนั้น สิ่งที่ดับลงในระหว่างสัปดาห์จะกลับมาเหมือนเดิม - ร่างกายของคุณจะพยายามแสดง… Evribádigárd ปกป้องคุณจากความทุกข์ทรมานและปอนด์
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเขียนและพูดถึงความศักดิ์สิทธิ์ของมื้อเที่ยงวันอาทิตย์หลังจาก Sinbad ของ Krúdy–Huszárik–Sára–Latinovits ภาพของน้ำซุปสีทองที่ปรุงเป็นเวลาสี่ชั่วโมงด้วยเกาะนกและวุ้นเส้นทำมือที่ลอยเหมือนพืชทะเลน้ำลึก ซอส และเครื่องเคียงที่ปรุงด้วยความประณีตอย่างไม่มีขอบเขต และอกเป็ดรสกรุบกรอบและร่วนช่วยสร้างความสามัคคีและความสงบในพวกเราทุกคนในคราวเดียวและบางทีอาจมีอคติทางศาสนาบ้าง ความอยากอาหารที่มีชัยก็เพิ่มขึ้นเหมือนแท่นบูชาเหนืออาหารที่เป็นเนื้อเดียวกันในชีวิตประจำวัน
ไม่เป็นไร พรุ่งนี้…
มื้อเที่ยงของครอบครัวที่เราทุกคนได้ผ่อนคลายกัน การสนทนาจะกินเวลานานหลายชั่วโมงระหว่างหลักสูตร และที่ที่คุณไม่สามารถหยุดกินได้ เพราะมันสวย เพราะมันดี เพราะเราไม่มีทางเลือกอื่น
หลายคนอยู่กันอย่างเป็นคู่ของโภชนาการในแต่ละวันและการกินช่วงสุดสัปดาห์ บางคนสร้างมันในลักษณะนี้อย่างมีสติ คนอื่น ๆ โดยไม่รู้ตัว วันก่อนหน้านั้นใช้เวลาอดอาหาร และอาหารกลางวันวันอาทิตย์ถูกครอบงำด้วยความคิดที่ว่า "ไม่เป็นไร พรุ่งนี้ฉันจะไม่กินอะไร วันมะรืนนี้"
ฉันจะไม่ลงรายละเอียดที่นี่ว่าทัศนคตินี้แย่แค่ไหน แม้ว่าเราจะกิน "ข้าง" อย่างมีสติก็ตาม หากเราตั้งโปรแกรมตัวเองอย่างต่อเนื่องว่าตอนนี้น้ำหนักขึ้นสักสองสามกิโล ตอนนี้น้ำหนักที่ลดลงไปในสัปดาห์นั้นก็กลับมาเพิ่มแน่นอน โอกาสที่ดีที่จะเหมือนเดิมก็คือ สมองของเรากำลังตอบสนองคำขอของเราอย่างน้อยเขาก็พยายาม
เป็ดย่างปรากฏตัวตามสถานที่ต่างๆ
โชคดีที่มีอุปสรรคทางกายภาพ มื้อเที่ยงมื้อใหญ่ๆ มื้อใหญ่ๆ ไม่ได้อ้วนหรอก แต่หลังมื้อเที่ยงก็ไม่อ้วนด้วย
การเพิ่มน้ำหนักเป็นกระบวนการระยะยาวที่สามารถทำได้โดยการต่อสู้อย่างหนักกับร่างกายของเราเท่านั้น เมนูวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณย่าช่วยให้ร่างกายเรายุ่งได้ประมาณสิบสองชั่วโมง ในขณะที่เป็ดย่างใช้เวลาต่างกันในสถานที่ต่างๆ ในรัฐต่างๆ เพื่อผลิตสารอาหารที่เรียกว่าตัวทำลายมายา จำเป็นต้องใช้วัสดุเสริมจำนวนมาก ก็เหมือนสายการประกอบที่มีจำนวนคนงานที่กำหนด เปล่าประโยชน์ มีหลายสิ่งมากเกินความจำเป็น หากสิ่งที่แปลงเป็นรูปแบบใช้ได้ไม่เพียงพอ นั่นเป็นเหตุผลที่เราไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้หลังจากกินหมื่นแคลอรี
ในกรณีนี้ กินอย่างสงบ ทิ้งความคิดเชิงลบ แล้วดื่มไวน์อีกสักแก้ว…
เป็นมากกว่าบอดี้การ์ด คาราเต้มาสเตอร์และที่ปรึกษาด้านไลฟ์สไตล์ ปกป้องคุณจากวิธีการที่น่าสงสัย ช่วยปกป้องคุณจากความทุกข์ทรมานและปอนด์ คุณมีคำถามเฉพาะหรือไม่? คุณสามารถส่งไปที่ Gyula Tarjáni โดยคลิกที่ลิงค์ด้านล่าง
คำถามและคำตอบ
บทความก่อนหน้าในซีรีส์:
สำหรับพุงและก้นเท่านั้น
นอนไม่อ้วน!
คนลดน้ำหนักจากน้ำด้วย!
บนไม้กางเขนของอาหาร
จะโทรหาเชฟไหม
กลัวกล้ามใหญ่มั้ย
รู้สึกดีกับคุณ!
ความตึงเครียดไม่ทำงาน
มีสติในสมดุล