มันใช้ไม่ได้ถ้าคุณเครียด

สารบัญ:

มันใช้ไม่ได้ถ้าคุณเครียด
มันใช้ไม่ได้ถ้าคุณเครียด
Anonim

แทนที่จะสวดมนต์เชิงลบ เรานึกภาพเป้าหมาย เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว แม้ว่าใครก็ตามที่ต้องการสามารถลดน้ำหนักหรือวิ่งเหยาะๆ ได้ และอย่าลืมในขณะที่ลดน้ำหนักว่าชีวิตคือเค้ก…แม้หลังหกโมงเย็น มิฉะนั้นจะไม่ทำงาน EvribádigárบนDívány ปกป้องคุณจากความทุกข์ทรมานและปอนด์

มีสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราละเลย…ที่เราเอาแต่ลืมไปว่า จิตสำนึกของเรา จิตใจและจิตวิญญาณของเราควบคุมร่างกายของเราและมีพลังมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของเรา แม้ว่าเราจะรู้เรื่องนี้แล้ว เรายังให้ความสำคัญไม่มากพอนั่นคือสิ่งที่สำคัญแม้ว่า หากเราต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง เราตั้งเป้าหมาย เชื่อว่าเราสามารถบรรลุเป้าหมายได้ และรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องการ การลดน้ำหนักเป็นการกระทำที่มีสติสัมปชัญญะ

ลองนึกภาพตัวเองในชุดบิกินี่ตัวโปรดของเรา ไม่ใช่ชุดที่ดูดีสำหรับเรา แต่เป็นชุดที่เราเห็นเป็นประจำในหน้าต่างร้าน ลองนึกภาพตัวเองในผลงานชิ้นเล็กๆ น่ารักนี้… และจินตนาการถึงอย่างอื่นที่เราต้องการ

ขณะที่ผู้ชายเลื่อนตามเราบนชายหาด ในขณะที่ผู้หญิงคนอื่นๆ ที่นอนอยู่ใกล้เรายิ้มให้เราด้วยฟันที่กัดแน่นและสาปแช่งอย่างเงียบๆ ช่วงเวลาที่เราปูผ้าเช็ดตัวตรงนั้น ลองนึกภาพอะไรก็ได้ที่เราต้องการ แล้วสร้างหนังสั้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหัวของเรา เราสามารถกำหนดเป้าหมายได้อย่างแม่นยำด้วยวันที่ มาจัดการกับหนังกันทุกวัน แม้กระทั่งเล่นวันละหลายๆ รอบ - และไม่ต้องสงสัยเลย!

เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว แม้ว่าใครก็ตามที่ต้องการสามารถลดน้ำหนักหรือเขย่าเบา ๆ ได้ เราจะรู้สึกว่าเราต้องทำอะไร และเราจะสนุกกับการทำ เพราะจะทำให้เราเข้าใกล้ผลลัพธ์ที่ต้องการมากขึ้นผลตอบรับเชิงบวกไม่ได้ถูกทิ้งไว้ข้างหลังเช่นกัน สิ่งนี้จะเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเพิ่มระดับพลังงานของเรา

พลังงานนี้จะช่วยให้เราวิ่งได้อีกหนึ่งรอบและกินต้นขึ้นฉ่ายแทนโคนไอศกรีม และสิ่งนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น แต่ในระหว่างนี้ อย่าลืมว่าชีวิตก็เหมือนเค้กสปันจ์ และเราต้องกินให้มากที่สุด - แม้หลังจากหกโมงเย็น… มิฉะนั้น อาหารทั้งหมดนี้จะไม่ได้ผล

ตอนต่อไป

เรานึกภาพออกแล้วว่าเป้าหมายคืออะไร แต่เราควรขยับตัวเล็กน้อยด้วย เพียงเพราะว่าเราสบายดี เราจึงยังรู้สึกอึดอัดในยิมได้ คุณแน่ใจหรือว่าแอโรบิกคาโปเอร่าเพื่อกรีดร้องเพลงบราซิลเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณในฐานะคุณแม่ยังสาว? จะถูกเปิดเผยในช่วงสุดสัปดาห์

evribadigard_header
evribadigard_header

เป็นมากกว่าบอดี้การ์ด คาราเต้มาสเตอร์และที่ปรึกษาด้านไลฟ์สไตล์ ปกป้องคุณจากวิธีการที่น่าสงสัย ช่วยปกป้องคุณจากความทุกข์ทรมานและปอนด์ คุณมีคำถามเฉพาะหรือไม่

คุณสามารถถาม Gyula Tarjáni ได้โดยคลิกลิงก์ด้านล่าง

คำถามและคำตอบ

บทความก่อนหน้าในซีรีส์:

มีสติในสมดุล